大家好，今天来为大家关于什么山药减肥(什么山药减肥效果好)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
1.铁棍山药含有比较多的营养成分，还有非常多的维生素c和维生素e的成分，对于人体的身体健康是非常好的，起到一个减肥瘦身的作用，促进食物的消化和吸收，对人的健康也是非常好的。
2.铁棍山药对于女性朋友们可是减肥的好帮手,因为山药富含淀粉和矿物质,但是热量却是很低的,而且还因为山药是含有一种粘液质,吃了之后会有饱腹感,所以,可以减轻食欲。
3.建议吃点陈集山药，这种山药营养价值高，减肥的时候最怕的就是营养失衡，以后会吃亏的！我减肥就吃的这个，蒸着吃卡路里还少，还更营养。
4.山药玉米粥特别好吃，而且特别适合在冬季食用，能为身体提供多种营养成分，同时也能起到一定的滋补功效。
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6.西施种子是陈集山药里面比较重要的种类，其品质和营养价值都要高于其他山药，只不过因为它的产量受选地以及繁殖方式影响，所以是很多。
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