任何事物都有两面性，弊和利都是相对的。所以我们在喝红茶的时候，不仅要想到它对身体的好处，还要想到它给身体带来的坏处，这样才能在某些方面三思而行。所以要综合考虑红茶的利与弊，坦然接受。
红茶对人体的好处有很多，但是红茶的饮用方法也是有讲究的。红茶不适合冷饮，会影响红茶的保健效果，达不到暖胃的神奇效果。茶的药用价值会大打折扣，还容易拉肚子。红茶是一种保健茶。经常饮用有以下好处：
1.强骨：红茶性格温和，口感醇厚，富含钾等微量元素，能增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。而且红茶中含有锰，经常喝红茶可以强健骨骼。
2.防治心脏病和中风：红茶中有黄酮类物质，可防治心脏病和中风。
3.经常喝红茶还能增进食欲，帮助消化。
4.喝红茶嘴里会有香气，还能帮助消除口臭，防止蛀牙。
5.红茶还具有超强的抗菌能力。通常，用红茶漱口可以预防病毒性感冒和一些食物中毒。
6.红茶是全发酵茶，性温，平时喝能养胃。
但最后，红茶不要在晚上吃，因为红茶有一定的兴奋作用，会让我们的身体出现短暂的兴奋状态，可能会让我们保持清醒，或者影响睡眠质量。当然也不要空腹喝红茶，会引起肠胃不适，所以不要早晚喝红茶。