在众多的茶叶品种中，喝铁观音对健康的益处更多，但也有一些缺点需要注意。我们来看看铁观音的优缺点。希望对你有帮助！
喝铁观音的好处
喝铁观音的好处1。新颖的思维
日常生活中，我们都听说过，晚上喝茶让人神清气爽，睡不着觉。换句话说，喝茶可以提神。茶含有咖啡因。咖啡因可以刺激人体的神经中枢，达到兴奋的效果，同时可以促进思维，达到益于思考的效果。
喝铁观音的好处二。清热杀菌
我们知道茶是一种很好的天然饮料，喝茶让我解渴。因为茶叶中含有的多酚等成分能与人口腔中的唾液发生化学反应，使人口腔感觉舒适。茶叶中所含的咖啡因可以加速人体能量的排出，使人在夏天饮用时感到凉爽。茶叶中的茶多酚在遇到由蛋白质组成的细菌时，会使蛋白质凝固，使细菌因凝固而死亡，从而达到杀灭细菌的效果。
喝铁观音的好处3。唤醒敌人的烟。
我们在日常生活中听说过喝茶省钱。酒的主要成分是乙醇。当乙醇遇到茶多酚，会产生一定的化学反应，分解达到解救的效果。同时，我们知道尼古丁是香烟中的主要有害成分，但茶叶中的一些化合物会与尼古丁发生反应而沉淀，然后排出体外。所以喝铁观音可以达到戒烟醒酒的效果。
喝铁观音的好处4。防止皮肤发皱的
并且研究表明，自由基是人体衰老的主要推手，它可以过度氧化人体内的不饱和脂肪酸。因此，为了延缓衰老速度，最好的办法是了解自由基，降低过氧化反应的速度。但茶叶中的一些成分可以清除自由基，从而抗衰老。
喝铁观音的好处5。防癌
研究表明，铁观音中的儿茶素具有很强的抗癌活性，能抵抗人体癌变。同时，铁观音中的维生素可以阻止致癌物质的主要成分亚硝胺的合成，对癌症的防治有很大的作用。
喝铁观音的好处6。降低血压和预防糖尿病。
茶叶中的咖啡因能舒张血管、加快呼吸、降低血脂，对冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的防治作用。糖尿病的主要原因是缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等。导致糖代谢紊乱，体内血糖急剧上升，新陈代谢减弱。经常喝茶可以及时补充人体内的各种成分，从而预防糖尿病。
女性喝铁观音的十大好处
1.食欲不振，小便黄赤的人可以多喝淡茶。
2.如果太油腻不舒服，可以喝浓茶，比如砖茶或者沱茶，解腻效果更好。[4]
3.微火者可饮铁观音降火。
4.烧伤或烫伤可用适量铁观音茶熬成浓汁。快速冷却后，将患处浸入茶水中；也可以用茶叶敷在创面，每天4-5次。
5.晕车提前喝一小杯温茶，加2-3毫升酱油喝。这个方法也可以用来解酒。
6.刷牙时牙龈出血可以经常喝茶，因为茶叶中含有丰富的维生素C、铁和止血成分，可以使牙龈坚韧，增加毛细血管弹性，防止出血。
7.口臭或过度吸烟引起的心悸、恶心，可以用铁观音漱口，喝点浓茶缓解。
8.肥胖者可以经常喝茶水，尤其是乌龙茶，有很好的减肥效果。
9.胆固醇高、有心血管疾病的人，每天喝茶水可以降低胆固醇，保护心血管系统。
10.儿童龋齿的预防和治疗。茶叶中的氟可以防止牙齿在口腔的酸性环境中脱磷脱钙，所以用茶叶漱口可以预防龋齿。
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一般冲泡3-4次就基本没有茶汁了。据相关检测，头开茶汤的水浸出物总量为50%，凯尔茶汤为30%，三开茶汤为10%，凯斯茶汤仅为1-3%。经过反复冲泡，铁观音茶中的一些有害成分会被浸出，因为茶叶中的微量有害元素在最后往往会冒泡。
2.空腹喝茶
空腹喝茶，使茶入心，清凉脾胃，相当于“引狼入室”。中国自古就有“不喝空心茶”的说法。
3.喝茶吃药
茶叶中含有大量的单宁，可分解成单宁酸，与各种药物结合时会沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以俗话说“茶解药”。
4.饭前喝茶。
饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。
P5。喝隔夜茶。
由于隔夜茶时间长，维生素已经流失，茶叶中的蛋白质、糖分等会成为细菌、霉菌繁殖的养料。当然，不变质的隔夜茶也可以喝。
6.喝浓茶。
浓茶含有大量的咖啡因和茶碱，刺激性强，容易引起头痛和失眠。
7.喝凉茶
温茶、热茶能使人神清气爽，精神矍铄，神采奕奕；凉茶有寒凝痰积的副作用。
8.喝热茶。
太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃。如果长期喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变。另外，根据国外的研究，经常喝62以上的茶的人，容易得胃病，胃壁受损。喝茶的温度要在56以下。