铁观音是生活中非常好的保健饮品。女性喝铁观音还是有很多好处的。具有减肥降脂、提神醒脑、抗衰老、抗辐射、美容养颜、清心提神、降血压、降血脂等保健功效。不过喝铁观音也有禁忌要注意。只有避开铁观音的饮用禁忌，才能健康喝茶。
女性喝铁观音注意事项！
1.月经期间
女性经期不能喝铁观音。因为月经期间由于经血问题，身体流失了大量的铁，所以女性在这个时候需要多吃铁来补充缺失的铁。茶叶中的单宁酸含量很高。这些物质会阻碍我们胃肠黏膜对铁的吸收，降低铁的吸收，容易与铁结合，产生沉淀。
2.怀孕期间
不建议女性在孕期喝铁观音，更不适合喝浓茶，因为铁观音中含有的咖啡因浓度比较高，这些物质会增加孕妇心脏的跳动频率，增加孕妇心脏和肾脏的负担，容易导致妊娠中毒，所以不建议孕妇喝茶。
3.哺乳期
对于哺乳期的母亲来说，铁观音不适合饮用。因为茶叶中高浓度的鞣酸不会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，从而抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足；而且茶叶中的咖啡因会直接影响宝宝，对宝宝的健康是不利的。
4.更年期
更年期女性，除了头晕、乏力，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠质量差等现象。如果他们喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好在需要喝够的时候停下来，以免毁了身体！
5.避免喝浓茶。
对于一些患者来说，不适合喝茶，尤其是浓茶。在茶中喝咖啡因会使人兴奋，失眠，增加新陈代谢率，心跳很容易加快。另外，咖啡因容易刺激胃肠分泌，不利于胃溃疡的愈合。而且茶叶中的鞣酸有收敛作用，导致肠胃蠕动缓慢，从而加重便秘。
6、不宜大量喝茶。
虽然每天喝铁观音有很多好处，但是禁止大量喝铁观音。每天喝2-3杯左右的铁观音就可以了。成年人每天喝1-2次为宜，每次放3-5克茶叶，每天保持400毫升茶叶。
女性喝铁观音茶的好处
1.美容和保健
铁观音不仅是一种珍贵的天然饮品，而且具有很好的美容保健功能。通过科学分析和实践证明，铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，具有多种营养和药用成分。具有清心明目、杀菌消炎、减肥美容、延缓衰老、防癌抗癌、消除血脂、降低胆固醇、减少心血管疾病和糖尿病等功效。
2.抗辐射
铁观音含有大量的茶多酚。茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，也有助于修复受损细胞。茶叶提取物可用于治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症，效果良好。
3.抵御紫外线
茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老。还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“防晒霜”。
4.减肥。
如果坚持喝铁观音，每周坚持运动锻炼3天以上，一定能成功拥有魔鬼身材。因为铁观音真的可以去除油脂，加快我们的新陈代谢。铁观音茶自古以来就受到人们的喜爱，人们把喝铁观音作为养钥之品。很多女性也听说过铁观音茶可以减肥。但是，喝铁观音减肥是一个长期的过程，持之以恒必不可少。铁观音确实有解毒、消食、解油腻的功效。
铁观音怎么喝好？
冲泡一壶铁观音有一个很重要但容易被忽略的事情，就是水的选择。好茶需要好水来沏。毕竟这是一杯茶最重要的部分，水的选择尤为重要。
泡茶最好的水是山泉水，其次是井水，最后是矿泉水。自来水不再考虑。主要是自来水中漂白粉的味道大大影响了茶叶的口感。一般来说，山泉水和井水都比较稀少，所以中高档茶用桶装矿泉水也是不错的选择。
说到温度对铁观音的影响，虽然很多书都说80泡茶为宜，但不要太高。但其实要想喝到一杯口感好的铁观音，还是要搭配不低于95的水温。这就是水一直燃烧的原因。
冲泡时间对铁观音来说也是很重要的。做铁观音最好的茶具，盖碗，要先用开水冲一下，再放茶进去。将茶具保持在一定的温度下，可以使茶的味道更好。茶叶放入有盖的碗中后，会迅速冲出，停留时间不宜过长。这就是洗茶的过程，可以去除茶叶中的浮沫。接下来，第二次冲尤为关键，茶叶需要足够的时间去品味，才能成为好茶。一杯铁观音可以冲泡四五次。冲泡的时间越长，得到我们需要的口感的时间越长，也不会太淡。
一个碗里应该放多少茶叶，这也是一个关键问题。在大碗里放尽可能多的茶，太多或太少都会影响茶的味道。泡茶前，要清楚所用茶具的容量，这样更容易把握。