虽然喝贡眉茶有很多好处，但不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。“一般每天喝12克左右的茶，分3-4次冲泡为宜。对于体力劳动、消耗、食量大的人，特别是高温下接触有毒物质的人，每天喝20克左右的茶也是适宜的。”
此外，有缺铁性贫血、胃肠或肝功能不全的人，应尽量找出什么茶、柴油烘干机、茶叶，不喝或少喝贡眉；不要空腹喝茶。起床后马上喝杯茶的习惯对身体不好。睡觉前不要喝茶。茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等。可以刺激大脑。睡前喝茶不仅影响睡眠，还会导致失眠。
专家提醒，油腻食物较多、烟酒量较大的人，也可适当增加茶量；而孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者，饮茶量应适当减少。一天一次大量喝贡眉是不科学的。正确的做法是一天喝几次，让贡眉茶中的多酚和儿茶素被人体充分吸收。