夏天来了，想喝什么茶？许多人可能更喜欢绿茶。没错，有句话叫“春花夏绿秋黑冬红”。夏天喝绿茶当然是非常好的选择。
首先，绿茶是未发酵茶，口感清爽，清热降火效果好。炎热的夏天每天喝几杯绿茶，自然凉快很多。其次，夏季阳光强烈，紫外线会刺激皮肤产生大量过氧化物，使皮肤粗糙无弹性，而绿茶具有很好的抗氧化作用。喝绿茶和涂绿茶护肤品差不多。
那么，夏天来了，我们可以毫无顾忌的喝绿茶吗？前几天，茶友“小树宝宝”问了茶皇一个问题：“夏天喝绿茶，冰的好还是热的好？有什么需要注意的吗？”
问的正是时候。我们即将进入一年中最热的季节！喝绿茶要注意什么？我咨询过几个老师，发现夏天喝绿茶其实也有注意事项。爱喝绿茶的童鞋要注意了！
首先，多喝热茶，少喝(或不喝)冰茶。夏天这么热，喝冻茶不是更好吗？事实上，有研究表明，温茶通过放松汗腺，可使体表温度降低1 ~ 2，消暑效果远胜冷茶。嘿嘿，不颠覆吗？另外，冷冻的东西本身也会刺激人的胃，所以任何时候都不要喝。你知道的。
第二，喝绿茶不宜过量。夏天容易口渴，渴了容易多喝茶。但是夏天还是要坚持适度喝茶的原则。每天最好喝5到15克的茶(干茶)。绿茶虽好，也不要贪一杯！
第三，注意绿茶的保存。如果你爱她，就一定要保护她，尤其是在夏天。绿茶在夏天很难保存。夏季高温和光照的抢夺会加速绿茶中叶绿素的降解，叶绿素不断转化为脱镁叶绿素，鲜绿色变成深褐色。夏天空气湿度增大，如果平时经常打开绿茶的包装，很容易被淋湿。
所以，夏天我们最好把绿茶放在密封的容器里，放在冰箱里低温保存。猪肉等食物一定要注意密封隔离(绿茶有超强的味觉吸收能力)。茶叶尽快拿走，放回储物空间，不要长时间暴露在空气中。如果买新绿茶，要根据自己的喝速来买茶，不要贪多！最好买少量绿茶或者小包装存放，减少开包装的次数，防止反复接触空气。
第四，绿茶不宜反复或长时间浸泡。绿茶中的活性成分大多在第一次冲泡后浸出量最大，三次冲泡后基本达到全量。所以绿茶一般宜冲泡三四次。六大茶类中，一般来说绿茶的耐泡性比较低。夏天想多喝绿茶，要记得及时换茶！
第五，不是所有人都适合夏天喝绿茶。如果你的肠胃不太好，比如慢性胃炎，或者体质偏寒，那么即使是夏天，也不太适合喝绿茶，至少应该比普通人喝的少。可以喝一些其他的茶，比如白茶或者轻度发酵的乌龙茶(比如清香的铁观音)，也是非常适合夏天喝的！
好了，以上就是小智总结的夏天喝绿茶的五点注意事项。最后给你提供一个实用的表格——(见下图)，让你夏天喝绿茶不迷路。