绿茶抗癌效果怎么样,每天喝五杯绿茶抗癌效果更明显

很多人都知道经常喝绿茶可以防癌，但日本最新研究发现，每天至少喝5杯才有效。研究指出，与每天只喝一杯或更少绿茶的人相比，每天喝五杯或更多绿茶的人，患血液肿瘤的风险降低42%，患淋巴系统癌症的风险降低48%。专家建议，有癌症家族史的人和中老年人，除了水之外，最好选择绿茶作为日常的第一饮料，但这里所说的绿茶并不是市面上销售的绿茶饮料。

至于这五杯绿茶怎么喝，一般250ml到300ml的杯子冲泡3-5g茶叶，可以喝两三杯，早晚各洗一次。也可以根据自己的习惯和爱好来安排。关键是喝够了才有保健作用。