一、莲雾热量？100克可食部分莲雾等于：39大卡。莲雾营养成分：成分分析结果为：每100g莲雾中，含有热量34Kcal，水分90.6g，粗蛋白0.5g，粗脂肪0.2g，碳水化合物8.6g，粗纤维0.6g，膳食纤维1.0g，灰

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4枇杷 枇杷是肺热咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，还能增加食欲，提高人体正气枇杷的食用方法较多，生吃酸甜可口与白梨一起煮汤，可润肺止咳，但是多吃会助湿生痰，一次最好不要超过10颗

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具有清热解毒，利小便的作用。莲雾味道甘甜，含有蛋白质、矿物质等营养成分，而莲雾的特点之一就是水分丰富，有利于排尿。莲雾特别适合夏天吃，可以解渴，促进尿液排泄，立即排出体内废物

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