1、豆芽去根须,洗净
2、香菇去蒂,洗净切片
3、炒锅加油,下香菇、豆芽炒匀后加盐
4、加3大匙水,覆盖焖约5分钟,最后炒匀即成
5、食用价值:黄豆芽含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、糖、钙、铁、磷等多种矿物质
6、黄豆芽中蛋白质含量十分丰富,可以补充人体所需的氨基酸,促进人体的生长发育,强身健体、增强机体免疫力
7、香菇是世界上著名的食用菌之一,因它含有香菇精,形成独特的菇香,所以称为香菇
8、香菇中含有酪氨酸、嘌呤、氧化酶等物质,能降压降脂,预防动脉粥样硬化
9、香菇中含有双链结构的核糖核酸,进入人体后能产生具有抗癌的作用的干扰素