1、准备： 玉米洗净，切小块待用 小排骨用清水冲洗干净沥干 做法： 小排骨入锅，加入水（和排骨平），烧开，待血沫涌起关火 取出小排骨，用温水冲洗干净沥干 小排骨重新入锅，加水（排骨的二或三倍）烧开 待泡沫涌起，小心地撇净浮沫，加酒、姜片 大火煮开转小火焖约一小时，加入玉米 再焖一小时，加适量盐即成 随便聊聊： 排骨汤很鲜美，所以我一般不加味精 加入玉米以后，汤里有玉米的清香，还有一点点甜味，使汤的味道更独特 小排骨最好要买肉排，做出来肉比较嫩 最近小排骨比较贵，我买的要二十三四元一斤上食小排
2、虽然有些小贵，但肉倒是非常鲜美和嫩滑，一点也不柴，很好吃
3、 关于喝水补水的推荐 早晨起床的第一杯水很重要，最好喝温的白开水，也可以喝淡的柠檬水或者淡盐水 少喝咖啡、茶，这些会促进人体水的排泄，反而会越喝越容易感觉口渴 外面买的果汁要少喝，因为绝大多数都是用色素和香精配制出来的，添加剂对人体有害
4、最好自己用水果榨果汁或者可以自己做果茶喝 碳酸饮料要少喝，人感觉气闷的时候可以喝一些，因为碳酸饮料有通气的作用 冰水要少喝，只有在人体感觉非常热的时候可以略喝一些降降温，尽量不要多喝，否则会损伤肠胃 夏季家里做菜的时候要多做一些汤汤水水的菜，可以补充人体的水份 早上可以喝粥，既养胃又补水 下午可以自己做一些绿豆汤啊百合汤银耳汤什么的，可以清热降火还可以补充水份 夏季水果比较多，西瓜、葡萄、桃子、苹果、香蕉、梨，筳多的，可以自己做一些水果汁或者果茶
5、西瓜性寒，寒性体质的人不宜多吃
6、 1在家里最好多喝温开水
7、在外的话首选喝矿泉水，可以补充人体的微量元素和矿物质
8、 1喝水的时候要慢一些，这样有利于人体的吸收 1尽可能保证每天八杯水，每杯200毫升哦 怎么做玉米排骨汤2 怎么做玉米排骨汤 食材明细 主料： 猪肋排200克 甜玉米两个 辅料： 胡萝卜1/2个 配料： 生姜少许 精盐少许 原味口味 炖工艺 三刻钟耗时 普通难度 玉米排骨汤的做法步骤 [材料]：猪肋排、甜玉米、胡萝卜、生姜、精盐
9、 把猪肋排斩成小段，用开水焯过，冲掉血沫
10、 胡萝卜切小块、玉米劈成小段，喜欢圆圈的可以横着切成小圆段
11、 砂锅内加水，放入焯好的猪肋排、生姜片，大火煮开后，改小火煮30分钟
12、 放入胡萝卜块、玉米段煮20分钟