1、可以一起吃西兰花炒鸡蛋材料:西兰花1小棵,鸡蛋2个做法将西兰花切成小小棵,用水侵泡7-8分钟,清洗干净
2、锅中水开后,加入西兰花、油、盐煮至变软
3、将西兰花倒进冰水镇凉
4、(这样做是为了保持蔬菜鲜艳的颜色)捞出沥干水份
5、将鸡蛋打散、加适量盐
6、锅中油烧7成热后倒入蛋液,煎到变成固体、成金黄色
7、加入西兰花翻炒,加胡椒粉、少量盐翻炒均匀
1、可以一起吃西兰花炒鸡蛋材料:西兰花1小棵,鸡蛋2个做法将西兰花切成小小棵,用水侵泡7-8分钟,清洗干净
2、锅中水开后,加入西兰花、油、盐煮至变软
3、将西兰花倒进冰水镇凉
4、(这样做是为了保持蔬菜鲜艳的颜色)捞出沥干水份
5、将鸡蛋打散、加适量盐
6、锅中油烧7成热后倒入蛋液,煎到变成固体、成金黄色
7、加入西兰花翻炒,加胡椒粉、少量盐翻炒均匀
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