湿寒体质的人想要减肥，绝对要少吃和多吃的食物有这些1寒凉性食物水果西瓜番茄奇异果椰子等蔬菜苦瓜竹笋酸菜芦笋等2避免生食生冷食物如生菜沙拉生鱼片等，通常较寒凉要避免3冰品及。
减肥效果最好最快最根本最健康最安全最环保最彻底最无伤害最无任何副作用的办法就是合理控制饮食说的好象也是有些道理，只是不知道，他所说的，阴性体质和阳性体质的区别和度靠什么判断寒性的食物。
对于需要减肥的人来说这是一件非常好的事情，即使是含有血糖热量的食物，如果能先知道它的性质才吃，那么减肥的效果绝对会不一样减肥时，最好能积极摄取温热性的食物，尽量避免寒性的食物。
1平常吃热性的食物，牛羊鸡肉，鲜果蔬菜都可以，建议别吃黄瓜，寒凉重多喝姜枣茶，红豆薏仁水，减肥期间粗粮饭代替白米饭2平常注意早睡早起多运动，增加血液循环3每天晚上79点，艾叶姜水泡脚2030分钟1先除。
寒性体质应该通过运动和饮食减肥，他们不能喝减肥茶寒性体质的人不能喝减肥茶减肥，因为减肥茶多水，如果寒性体质的人喝了减肥茶，会让体内寒性物质增加，容易加重体寒症状，会让人体出现腹部疼痛和手脚冰冷以及腹泻等多种。
冬瓜具有防癌抗癌，美容养颜减肥瘦身清热解暑利尿消肿等功效，适量食用对于身体是好处多多但是不管是吃冬瓜也好还是其他食物，都要注意适可而止，不宜过多食用，以免给身体带来副作用1导致腹泻 冬瓜味甘性寒，是寒。