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来源：科技日报
◎ 科技日报 张琦琪综合报道
今天
#口呼吸不只影响颜值#
的话题登上热搜榜
引来千万网友围观
据央视网报道
口呼吸不只影响颜值
还会影响记忆力
对此
不少网友吓得立马闭紧嘴巴
那么
什么是口呼吸？
口呼吸都有哪些危害？
出现口呼吸又该怎么治疗？
一起来看↓↓
01
什么是口呼吸？
据上海交通大学医学院附属儿童医学中心陈洁曾在媒体上撰文指出，人们在安静时（如睡眠），呼吸气流应绝大部分通过鼻腔，这种呼吸状态是正常呼吸。若呼吸气流通过口腔且超过一定比例（一般在25%~30%左右），则为口呼吸，这是一种异常呼吸状态；若呼吸气流全部通过口腔，则为严重口呼吸。
口呼吸可以分为阻塞性口呼吸、习惯性口呼吸、解剖性口呼吸。阻塞性口呼吸由任何部位的上气道阻塞均可引起。在造成阻塞性因素去除后仍存在口呼吸，则为习惯性口呼吸。解剖性口呼吸表现为牙颌发育异常，上唇短或有缺陷等，多伴有上前牙的严重前突。
视频截图
02 口呼吸，悄悄带走孩子的颜值和智商
空军军医大学口腔医院儿童口腔科副主任医师吴礼安，在健康报医生频道撰文称，口呼吸对孩子的危害，大概很多家长都略有耳闻，比如它可能导致孩子睡觉打鼾，影响睡眠质量；会影响孩子的面部发育，导致面容不美；会影响孩子的咀嚼功能，阻碍孩子对营养的吸收……但口呼吸可能会导致孩子的注意力不集中，最终影响孩子的学习成绩，这点也许大多家长并不知晓。口呼吸对孩子的危害可以概括为以下四点。
造成孩子注意力不集中
口呼吸的患儿血氧饱和度不足，会逐渐形成长期慢性缺氧影响中枢神经系统发育，导致注意力分散、记忆力衰退甚至可引起智力低下。
影响患儿的生长发育
患儿在睡眠中憋气、 睡眠中断等，导致深睡睡眠时间减少，生长激素分泌难以达到正常水平而影响患儿的生长发育。
导致呼吸道感染
鼻腔是呼吸道的第一道防线，有加温、湿化、过滤空气的作用。如果长期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到发挥，空气未被滤过而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。
影响面容美观
长期张口呼吸，呼出的气流因对上颌产生持续推力，而形成腺样体面容，表现为上唇短厚翘起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎缩、鼻唇沟消失，牙弓狭窄、腭盖高拱、牙列拥挤，上前牙前突、下颌骨下垂、下颌后缩畸形等， 严重影响患儿面容美观。
视频截图
此外，长期用口呼吸的患儿可表现为牙龈红肿、口干、白天嗜睡、黑眼圈、烦躁、易激惹、听力减退，牙菌斑集聚，扁桃体或腺样体肥大，引起口周肌力量的变化，而影响牙齿和颌骨生长。
03 口呼吸“纠正”攻略
在#口呼吸不只影响颜值#话题下，有网友表示贴着胶带睡就好了。
但是，据@江苏新闻报道。最近，常州一5岁男童经常鼻塞，爱张嘴睡觉，家长买了“封口贴”，想让他闭嘴睡觉，结果孩子呼吸更加困难。
那么，怎么样才可以科学的“纠正”口呼吸呢？纠正口呼吸，一般有以下方法。
接受专科医师治疗
及时去耳鼻喉科就诊，确定口呼吸的原因到底是鼻炎，还是扁桃体肥大，或是腺样体肥大，制定相应的治疗计划，如药物治疗或手术切除。
常做闭口练习
如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖（偶尔）、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
运动过程，注意“闭嘴”
运动过程中和结束后，很多人习惯大口喘气，这时尽量说服自己闭口用鼻呼吸，慢慢改变用口呼吸的习惯。
应对口呼吸
不放松警惕
不盲目焦虑
寻求正确的、科学的干预方案
切莫“病急乱投医”
2、张口呼吸面容图片：长期用嘴呼吸的面容
长期用嘴呼吸的面容
用嘴呼吸的对容貌的坏处
长期用嘴呼吸会导致面部肌肉发育异常，骨骼结构异常，对容貌有一定负面影响。尤其在青少年成长发育时期，长期用嘴呼吸的患儿会表现出某些特异性面貌。长期用嘴呼吸会使患者口腔、骨骼和肌肉得到的过度锻炼，主要表现为表现上颚高拱、嘴唇上翻增厚；
部分患儿会影响到牙周健康，表现为牙齿不齐、牙齿突出的症状；面部肌肉活动度会使患儿对表情的把控能力不好，此类患者统一被称之为腺样体面容
用嘴呼吸对容貌的影响
患者出现长期用嘴呼吸的症状表现，会对容貌外观产生一些长期的影响，长时间的张口呼吸可能会逐步的引起患者硬腭高拱、上唇增厚、牙列不齐等等病情变化，很多患者都会因为鼻咽部的腺样体出现肥大，造成了鼻腔堵塞性，引起患者出现长时间用嘴呼吸的情况，所以这种特殊的容貌外观又被称为腺样体面容。
因此患者如果出现严重的鼻塞症状，引发长时间用嘴呼吸的表现，需要对整个上呼吸道做全面的'检查，并针对具体的病因进行及时的治疗改善，避免对容貌外观产生影响。
长期用嘴呼吸的面容
用嘴呼吸的对容貌的坏处
长期用嘴呼吸会导致面部肌肉发育异常，骨骼结构异常，对容貌有一定负面影响。尤其在青少年成长发育时期，长期用嘴呼吸的患儿会表现出某些特异性面貌。长期用嘴呼吸会使患者口腔、骨骼和肌肉得到的过度锻炼，主要表现为表现上颚高拱、嘴唇上翻增厚；
部分患儿会影响到牙周健康，表现为牙齿不齐、牙齿突出的症状；面部肌肉活动度会使患儿对表情的把控能力不好，此类患者统一被称之为腺样体面容
用嘴呼吸对容貌的影响
患者出现长期用嘴呼吸的症状表现，会对容貌外观产生一些长期的影响，长时间的张口呼吸可能会逐步的引起患者硬腭高拱、上唇增厚、牙列不齐等等病情变化，很多患者都会因为鼻咽部的腺样体出现肥大，造成了鼻腔堵塞性，引起患者出现长时间用嘴呼吸的情况，所以这种特殊的容貌外观又被称为腺样体面容。
因此患者如果出现严重的鼻塞症状，引发长时间用嘴呼吸的表现，需要对整个上呼吸道做全面的'检查，并针对具体的病因进行及时的治疗改善，避免对容貌外观产生影响。
长期用嘴呼吸的面容
什么是口呼吸？
正常情况下，我们是用鼻子进行呼吸的，鼻呼吸时，嘴唇闭拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚，是最正确的呼吸姿势。
但是人巧妙的身体构造，为我们准备了备用通道——口腔，当鼻腔阻塞时，口腔可以发挥替代作用，同时也可以作为鼻腔的补充，在身体需要大量空气交换时及时地给予大口径支持。
当呼吸的气流主要通过口腔出入，口腔气流>30%呼吸气流量时，即称为口呼吸。口呼吸时，嘴巴微张或半张，舌头不再紧贴上颚。
导致口呼吸的原因
一方面，城市空气污染导致鼻炎的高发病率，在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。
另一方面鼻咽部有个腺样体淋巴组织，儿童在4、5岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。因此不自觉地习惯用口呼吸。
口呼吸会慢慢变丑
严重的口呼吸会造成面部发育畸形，形成“口呼吸面型”，医学界有专门的术语称为“腺样体面容”。
口呼吸为什么会影响颜值？
当我们用嘴呼吸或单纯张开嘴时，我们的舌头会自然地跟随着下颚放下来，不再贴在上颚内壁，而舌头贴在上颚内壁正是决定我们脸部发育的重要因素。
舌头的力量会促进上颌骨正常发育，而上颌骨的正常发育，牙齿才能有足够的空间排列整齐。
如果舌头没有放在正确的位置，吞咽时、休息时，你的舌头会对牙齿产生了异常的力量，就会把它推得里出外进。最终导致龅牙，兔牙，牙齿不齐等情况。
此外，口呼吸会导致下颚后缩，面部肌肉僵硬，颈椎前倾，这种情况下，再好的颜值也会蹭蹭蹭的直线往下掉。
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